想躺着瘦身吗？看青岛美博会来满足你
想躺着瘦身吗？看青岛美博会来满足你！躲过了秋老虎，经过了漫长的秋天，如今已经进入了寒冷的冬季。对爱美的女性朋友来说可就愁了，不想运动，那减肥该如何是好？今天青岛美博会小编整理减肥小方法，让你躺着也能减肥成功，激动吧。
2018青岛美博会时间：2018年5月29日
2018青岛美博会地点：中国（青岛）华秀国际会展中心
1.调低卧室的温度
在睡梦中减肥不是梦。根据美国卫生临床中心研究所的研究，在18摄氏度房间里睡觉的人，身体燃烧的热量比在24摄氏度房间睡觉的人多出了7%。还等什么呢？去调节暖气吧。
2.睡眠时间以7小时为最佳
研究表明，睡眠时间越少，脂肪燃烧就越缓慢，越容易长胖。懒人们如果想要变成易瘦体质的话，那么就必须保证睡眠时间在5小时以上，尽可能达到7小时。长时间这样做，减肥效果会变得更好。依据人体活动周期，3点也是人最容易达到深度睡眠的时间，在这个时间段保持睡觉状态的话，睡眠质量会更高。
3.远离电子产品
在床上使用1个多小时的手机、平板电脑或者其它一些会发光的电子产品，都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。
4.来参加青岛美博会吧
2018青岛美博会（qd.meirongzhan.cn）是由博昌展览全力打造的华东美业盛会，邀请全国知名品牌、专业人士等共同参加的行业盛会，在这里你将学到更过更专业的美容养生知识，同时青岛美博会也是一个交流学习，洽谈代理的大型平台，在这里可以看到当前美业的领先科技，学到更成熟的经营技巧。了解更多的瘦身技巧、想要实现自己的创业梦，不妨到青岛美博会走一遭吧。
2018年青岛美博会招展火热进行中，电话:0532-66989350；也可以发邮件联系：1090869557@qq.com。想要了解更多有关青岛美博会的事儿，请关注青岛美博会公众号：青岛美博会 / qdmbh6，更多精彩等你来拿！
2018青岛美博会家将开展，你准备好了吗？
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