2019/7/6
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立秋之际,青岛美博会助你将排毒进行到底

发布时间:2017-08-08

来源:青岛美博会

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      立秋,是农历24节气之一,更是秋季的第一个季节,同时也标志着暑去凉来。过完一个酷暑,体内积累的湿气,毒气,长时间留在体内只会对身体产生副作用,也是时候排一排了。今天青岛美博会带来了几个常见的方法,助你将排毒进行到底。

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心脏

      额头长痘。额头是心脏管辖的属地,心火旺盛,额头就会成为重灾区,一言不合就会出现很多痘痘。

      失眠心悸。当火毒停留于心,长时间无法排除时,夜里睡眠不会安稳,就会出现心悸,辗转反侧,失眠连连。

      立秋,将心脏排毒进行到底:

      吃苦排毒。首推莲子芯,它被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶或者煮粥,再加些生甘草,能增强心脏排毒功效。

      绿豆排毒。绿豆通过利尿、清热,来化解、排出心脏的毒素,是周所众知的排毒佳品。绿豆浆或绿豆汤都是家庭餐桌的最好形式。

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肝脏

      指甲异样。表面有凸起的棱线或向下凹陷,中医认为“肝主筋”,而指甲是“筋”的一部分,所以肝脏蓄积毒素时,指甲上会有明显的表现。

      情绪容易抑郁。肝脏是体内情绪的调控器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞正常气血的运行,就会产生不良清绪,容易发脾气和抑郁。

      立秋,将肝脏排毒进行到底:

      吃青色食物。青色食物可以通达肝气,起到疏肝、解郁、缓解的作用。青色的蔬菜和水果真是太多了,做成小菜或者打成汁直接饮用都是极好的。

      吃枸杞。枸杞具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。枸杞的身影可以出现在很多地方,炖汤、泡水、咀嚼,总有一款你会喜欢。

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肺脏

      皮肤粗糙。肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、健康都要依靠肺的功能。肺中毒素较多,会随着肺的作用沉积到皮肤上,肤色看起来自然毫无光泽。

      情绪不佳。毒素堆积在肺,会干扰肺内气血运行,肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,如此堆积起来,闷气被淤积,心情自然会低落不佳。

      立秋,将肺脏排毒进行到底:

      百合来帮忙。百合可以养肺滋阴,有效地帮肺脏抗击毒素。建议百合在食用时加工时间不要过长,否则功效会大打折扣。

      来次深呼吸。肺部的毒素最简单的就是靠呼吸来排出,在清晨的早上,经常做几个深呼吸,吸入新鲜空气,排出最深处的残留毒素。

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肾脏

      水肿。肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积过多毒素,排出多余液体的能力就会降低,自然就会出现水肿。

      月经异常。月经量少、经期短、颜色暗这些都与肾功能是否旺盛有关系,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少,并出现一系列经期异常的情况。

      立秋,将肾脏排毒进行到底:

      冬瓜排毒。都知道冬瓜利尿,冬瓜能刺激肾脏增加尿液,排出体内毒素。冬瓜煲汤或清炒,味道都极佳。

      山药滋补肾脏。山药是个好东西,可以同时滋补很多脏器,但以补肾为主,增强肾脏的排毒功能,提高肾脏的运营机能。

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脾脏

      白带过多。脾主管体内排湿,如果湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。

      脂肪堆积。脾脏消化功能不佳,不能及时排出毒素,脂肪也跟着不断堆积。

      立秋,将脾脏排毒进行到底:

      吃酸助脾脏排毒。乌梅、醋、柠檬等都是排出食物毒素的最佳食品,它们能增强消化功能,使毒素最短时间排出体外。最重要的是,酸味食物还有健脾的功效。

      适量运动。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度。比如饭后散散步,打打太极,打打羽毛球都是不错的选择。

@内容源于网络

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