山东青岛美博会5招让你节后重拾美丽满血复活
“我完全提不起精神,觉得人累惨了!”，正月初七是春节长假后第一天上，班许多人连喝了两杯咖啡都不管用。山东青岛美博会5招让你节后重拾美丽、满血复活。精神萎靡、眼睛干涩、没有胃口、不想上班……这些症状,其实这是节后综合征，你中招了吗？今天青岛美博会5招让你节后重拾美丽满血复活！
青岛美博会时间：2018年5月29日-31日
青岛美博会地址：青岛华绣国际会展中心
一、青岛美博会阐述节后综合症
春节期间,人们往往打破平时生活规律,甚至通宵达旦地玩耍。反常的生活方式,扰乱了人体的生物钟,直接影响人体各系统、器官的正常生理功能,连续几天的恶性循环,势必让人浑身难受,不仅没有食欲,更感到思维迟钝。此时人体内部的抵抗力下降,各种疾病也会乘虚而入。常见症状有睡眠紊乱、精神萎靡;代谢紊乱、消化不良;神经性厌食;退潮忧郁症;眼睛不适;身体疲惫;恐惧上班等等。
二、青岛美博会5招让你节后重拾美丽
1.上班第一天，让身体也重新动起来！把积攒了一个假期的松懈和负能量通过运动释放出去吧！
2.过年吃的三高类食品太多，你需要节后好好清肠排毒，把油炸食品统统戒掉。多吃果蔬，少摄取肉类和粮食，最重要的是，迈开腿制定你的新年健身计划吧！
3.每天晚上恢复10点入睡的习惯，睡不着也别躺着玩手机！提前做好卸妆、保养工作，睡前泡个SPA，点上催眠的熏香、打开舒缓的音乐慢慢进入梦乡吧！
4.去美甲店卸掉旧的，把甲缘倒刺好好修剪光滑，平时多涂护手霜并且注意按摩指尖，就算涂一层透明的亮油也很好看。
5.下班了千万别再为工作的事纠结了！聊聊八卦、扯扯闲篇，这样也不失为一种减压的好方法。约上闺蜜，把积攒了一个假期的八卦事一吐为快。
青岛美博会对节后综合症的小总结
在长假后,每日早中晚的就餐时间应对照日常作息进行调整。在选择食物时尽量清淡,主食以谷类为主,可适量增加玉米、燕麦等;多吃富含维生素的蔬菜瓜果;多喝开水加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒类的摄入。
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